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25 de agosto de 2019

Como prevenir a osteoporose

A osteoporose atinge, principalmente, os idosos e as mulheres, mas também pode acometer os homens com mais de 50 anos. A doença é progressiva e corresponde à diminuição da massa óssea, o que potencializa as chances de fratura.

Para evitá-la, é importante ter uma alimentação saudável, praticar atividades físicas e ficar alguns minutos no sol, preferencialmente, pela manhã. O acompanhamento médico, com exames de rotina, é aliado da prevenção.


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